1、早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。
2、在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。
3、在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹产生。
4、不主张一次喝太多量，要分多次慢慢喝。
5、临睡前两小时最好不要喝水，以免引起眼部浮肿现象。
6、用补充水分的化妆品，它们也能让你的肌肤喝个够。
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