下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒姜汁食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙牛奶10毫升蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。
另外，黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”“电视迷”长期食用，每天坚持喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒发烧炎症腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。
黑豆味甘性平，含丰富的蛋白质胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等营养物质，有补肾强身活血利水解毒滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋[详情]
女人养颜吃什么？相信不少女性朋友都知道，喝蜂蜜能养颜养生，而常喝蔬菜汁能排毒养颜，它们都是女性饮食的不错选择。其实，蜂蜜蔬菜汁这样[详情]
1、洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都[详情]
肌肤告别了夏日阳光的亲吻，即使你做足了防晒功夫，还是会觉得不如春季来的白晳剔透，那就请出美白面膜，用卓越美白力助你收起一季的阳光[详情]
牛奶是最廉价、最有效的天然美容品，只要坚持使用以下牛奶美容的方法，总有一天你的肌肤就会和牛奶一样白皙透嫩了。1、酸奶香蕉面膜&[详情]
据说，在痘痘处贴撒隆帕斯，就可以祛痘，这是真的吗？错！撒隆帕斯是止痛贴布，含有水杨酸。水杨酸虽可以加速角质的新陈代谢，但是在痘痘处贴上[详情]
内在调节对由于日晒引起的色斑、雀斑要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维他命C，可称为美白[详情]
中医护肤美容有八大作用，主要有消炎抗菌、增强皮肤弹性、保护皮肤粘膜，预防粉刺、预防雀斑和皱纹、洁净皮肤抗皮脂溢，预防化脓性皮肤[详情]
