一、裸睡可祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
二、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
三、裸睡护私处
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
四、裸睡享安宁
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
专家提醒裸睡时需注意两点：
一是被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
二是裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。
编辑推荐：夏季9种蔬菜防晒美白1、多效一款面霜，既能保湿，又能抗皱；既能美白，又能提拉紧致；既能控油，又能......它到底含有什么成份呢？我们[详情]
［主材料］ 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。［副材料］ 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。［做法］ 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。[详情]
编辑推荐：女人变老的四大因素1、懂得取舍你是情愿多睡10分钟，带妆睡上一晚，还是愿意花个10分钟来彻底清洁皮肤;是贪图方便吃顿没营养[详情]
天气越来越冷，很多人发现在这个越发干燥的季节，粉刺却激增起来，不是长在脸上的粉刺而是出现在背部，为什么后背总爱长出粉刺呢？后背长痘[详情]
1.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。2.多吃鱼。非常是三文鱼。三文鱼及其他深海[详情]
具体方法如下：1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.右脸同样地[详情]
