【早上6:00～7:00】
这个时间段，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚集于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀现象，应用具有增强眼部循环、收紧眼袋效果的眼霜。
【上午8:00～12:00】
上午的这个时间段，皮脂腺的分泌最活跃，皮肤的功能处于高峰，组织的抵抗力也最强，可以进行祛斑除皱、美白保湿等美容护理，感觉肌肤特别干燥时，适当使用保湿喷雾来护理。
【下午13:00～15:00】
在下午的这个时间段中血压及激素的分泌速度逐渐降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也容易出现细纹，皮肤对外界营养品的吸收能力特别弱。这时可以小睡一会儿，让皮肤适当放松一下，如果想让皮肤看起来更有生气，可以使用紧致、保湿面膜或精华素进行护理。
【下午16:00～20:00】
下午的这个时间段，身体微循环加强，血液中含氧量增加，心肺功能也逐渐变好，这时皮肤能充分吸收营养，是做美容的最佳时段，最适宜保养，也适合进行健身运动。
【晚上20:00～23:00】
这个时间段，由于皮肤的抵抗力最弱，容易出现过敏反应，因而不太适宜做面膜、深层滋养等美容护理。
【晚上23:00～凌晨5:00】
晚上至凌晨的时间段，细胞的生长和修复功能最旺盛，细胞的分裂速度比平时快8倍左右，并且细胞对护肤品的吸收能力也很强。所以在这个时间段中，应使用富含营养物质的滋润晚霜，使晚霜中的营养成分能发挥出最佳的效用。
