很多朋友误认为冥想一定要在特别空旷、安静的场所。实际上，冥想是一种境界，而不是一种场地限制的运动方式，在任何场地只要静下心来，都可以进行冥想。
2、动作误区
冥想其实没有严格限定的动作，身体可以根据自己的舒适度随意放置，只要不让身体用力即可。
3、意念误区
在练习时，千万不能有所想，不要企图灌输某种意识。只有集中意念，让自己的意识随意驰骋，才能最终产生冥想。
【美容功效】①增加能量，使肌肤充满活力如今生活在城市里的人大都以精米面为主食，其外皮和胚芽大部分己被破坏，容易引起维生素B1缺乏[详情]
陈小姐比较贪凉，尤其是在夏天，吃冷冻饮料、用冷水洗浴，那是常事，就连经期也不顾忌，她觉得这样特别爽。可最近不知怎么了，每次经期来临时[详情]
1、子宫内放节育环避孕机理：通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。优点：副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出[详情]
人体内钙的含量为体重的1.5%~2%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。成人每夭需钙800毫克。充足的钙可使骨骼健美挺拔，牙齿坚固。食物中[详情]
镁分布在全身的每一个细胞中，维持细胞的正常功能。神经的传导和肌肉的收缩都需要镁的参与。镁元素能维持皮肤细胞和毛发细胞的正常[详情]
铁是人体含量最高的微量元素，是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，也是肌红蛋白的重要成分。人体缺铁就会引起贫血，贫血的人面色不是苍[详情]
铜能促进铁的吸收。并成为红细胞的组成部分。成年人缺铜，血红蛋白和红细胞都会减少而发生贫血，出现苍白、拈黄的容颜。补充铜，可使人[详情]
Omega-3脂肪酸是多不饱和脂肪，主要是从深海鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等)身体内抽取的鱼油提炼来的不饱和脂肪酸。还有几[详情]
