自制减肥果汁 蔬果汁15招巧搭配养生更减肥

编辑:2021-05-02 18:01:36 关键字: 自制减肥果汁,蔬果汁,减肥,养生,搭配,技巧

  每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。

  果汁混饮十五招

  1、西红柿+芹菜+柠檬汁——减肥。

  2、橙子+胡萝卜——美容除斑、降低胆固醇。

  注意:最好分开榨汁再合饮。

  3、猕猴桃+苹果+薄荷叶——调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

  4、木瓜+蜂蜜+橙汁——适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃不适。

  5、芹菜+胡萝卜+苹果——预防及稳定高血压及血管硬化。

  注意:最好分开榨汁再合饮。

  6、莲藕+西瓜——防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  7、芹菜+蜂蜜——清热解毒、养肝滋阴、降血压。

  8、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜——美容,可使皮肤柔细光滑。

  注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。

  9、芹菜+西红柿+蜂蜜——适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

  10、胡萝卜+苹果+蜂蜜——适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  11、芹菜+西瓜+蜂蜜——强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

  12、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬——利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。

  注意:黄瓜最后放。

  13、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜——适宜晒后皮肤保养。

  14、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬——供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。

  注意:胡萝卜最后放。

  15、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜——适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用;预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

标签:
相关文章
自制减肥果汁 蔬果汁15招巧搭配养生更减肥

自制减肥果汁 蔬果汁15招巧搭配养生更减肥

每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡,又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果,随[详情]

红毛丹的营养价值 产妇能吃红毛丹吗

红毛丹的营养价值 产妇能吃红毛丹吗

红毛丹是营养丰富的热带水果,它含有多种矿物质、氨基酸和维生素等成分,对身体健康极有好处,那么产妇能吃红毛丹吗,下面我们就一起了解[详情]

水果减肥餐 水果减肥新奇吃法

水果减肥餐 水果减肥新奇吃法

水果减肥,相信一众MM们也不陌生,不是所有的水果都适合减肥瘦身,用错的食材可能为你带来更多的热量和卡路里,到时候就得不偿失了。但以[详情]

心理学与生活 易引爆心理炸弹的十种情况

心理学与生活 易引爆心理炸弹的十种情况

人们工作和生活节奏的不断加快,物质水平提高了,精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么,导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?小编整理了[详情]

如何预防癌症 养生防癌这些食物碰不得

如何预防癌症 养生防癌这些食物碰不得

现代癌症高发,不少人都会悲哀的发现身边竟有不少好友都死于癌症,以至于一提到癌症就胆战心惊。癌症真有那么可怕吗?是我们的生活习惯[详情]

睡眠不好如何调理 裸睡的保健功效

睡眠不好如何调理 裸睡的保健功效

传统思想一直讲究“和衣而眠”,但社会发展到如今,裸睡已经成为一种流行。其实女性裸睡的好处还是很多的,这不仅仅是对自己身心上的解[详情]

感冒吃什么水果好 感冒时宜多吃酸味水果

感冒吃什么水果好 感冒时宜多吃酸味水果

感冒时宜多吃酸味水果,甘蔗清热柠檬解毒,下面小编为你详细介绍。感冒时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。一般来说,口感酸的水果[详情]

恐惧症 是否遗传的具体分析

恐惧症 是否遗传的具体分析

恐惧症遗传吗,具体分析。恐惧症现在已经成为生活中非常常见的了,大家也都比较容易接受,并且及早治疗是会治愈的。但是,恐惧症遗传吗?以[详情]

两性生活 完美两性健康的十条建议

两性生活 完美两性健康的十条建议

性生活的和谐是当今人们的更大追求。日常要做好预防和保健工作,正确的认识性健康问题,对于预防各种性病的传播具有积极作用。心理养[详情]

contact us

TEL:010-88888888 MAIL:908861245@qq.com
Copyright © 2002-2026 女郎社区 Nvlang.com 版权所有 湘ICP备88888888号-1